जिम जाने से लेकर घर पर वर्कआउट लाने तक: ऑन डिमांड है डिमांड

जिम जाने से लेकर घर पर वर्कआउट लाने तक: ऑन डिमांड है डिमांड

कसरत सत्रदुनिया फिटनेस में बड़े पैमाने पर बदलाव देख रही है। (प्रतिनिधि छवि)

प्रतीक सूद,

यह ऑन-डिमांड का युग है। आपके पसंदीदा शो से लेकर फिल्मों तक, सब कुछ अब एक बटन के प्रेस पर उपलब्ध है। पिछले कुछ वर्षों में, तकनीक बदल गई है कि हम कैसे खाते हैं, सोते हैं, अपना मनोरंजन करते हैं और अपने प्रियजनों के साथ संवाद करते हैं। हमारी फिटनेस की आदतें भी पीछे नहीं हैं।

प्रौद्योगिकी का हमारे फिटनेस शासन पर अविश्वसनीय प्रभाव पड़ा है। लेकिन अब, तकनीक भी एक महत्वपूर्ण कारक बनती जा रही है कि हम कहां, कब और कैसे व्यायाम करना चुनते हैं। इसके लिए धन्यवाद, जब काम करने की बात आती है तो हम अब ईंटों और मोर्टार फिटनेस स्टूडियो तक ही सीमित नहीं हैं।

दुनिया फिटनेस में बड़े पैमाने पर बदलाव देख रही है। दो शब्द – कनेक्टेड फिटनेस। यह एक फैंसी शब्द की तरह लगता है जब वास्तव में यह आपके वर्कआउट को सुव्यवस्थित करने और आपकी फिटनेस और आपकी डिजिटल दुनिया को एक साथ लाने के बारे में है। आपके वियरेबल्स से लेकर आपके फिटनेस एप्लिकेशन तक, सब कुछ कनेक्टेड फिटनेस की छत्रछाया में आता है। भारत में, हम इस लहर की शुरुआत में हैं और जल्द ही यह हमें एक तूफान की चपेट में लेने वाली है। और, यही कारण है कि यह लंबे समय तक चलने वाला है।

सबसे पहले, लोग अधिक स्वतंत्र बनना चाहते हैं। जब फिटनेस की बात आती है तो हम अधिक आत्मनिर्भर होते जा रहे हैं। जिम में मोटे तौर पर प्रशिक्षकों को सुनने के दिन गए। यह आपके फिटनेस शासन के बारे में आत्म-जागरूक होने का युग है। नहीं भूलना चाहिए, एक वैश्विक महामारी ने लोगों को जिम से सावधान कर दिया है।

दूसरे, महामारी के कारण, बाहर जाना अभी सबसे सुरक्षित विकल्प नहीं है। शायद, यह लंबे समय तक नहीं रहेगा। कार्यालयों ने इसे स्वीकार किया है और घर से काम करने की परिस्थितियों के अनुरूप अपने कार्यप्रवाह को सुव्यवस्थित किया है। भले ही हमारी सुबह की सैर और शाम की सैर पीड़ित हो, लेकिन यह लंबे समय तक ऐसा नहीं रहेगा। कनेक्टेड फिटनेस समाधान आपको घर पर भी उतनी ही तीव्रता के साथ वर्कआउट करने की सुविधा प्रदान करते हैं!

कनेक्टेड फिटनेस की शुरुआत वियरेबल्स से हुई, फिर यह ट्रैकर्स पर चला गया, और अब ऑन-डिमांड ट्रेनिंग को होम फिटनेस इक्विपमेंट में स्ट्रीम किया गया। कनेक्टेड फिटनेस की इस व्यापक छत्रछाया के तहत, ऑन-डिमांड फिटनेस किसी के व्यवसाय की तरह लोकप्रियता हासिल कर रही है। हम अपने उत्पादों को हॉटकेक की तरह बिकते हुए देख रहे हैं क्योंकि लोग अपनी फिटनेस यात्रा के प्रभारी बनना चाहते हैं और इसे अपनी शर्तों पर करना चाहते हैं। और, ठीक यही कनेक्टेड फिटनेस पेश करता है।

जैसे-जैसे तकनीक अधिक सर्वव्यापी होती जाती है और उच्च-गुणवत्ता वाली स्ट्रीमिंग अधिक सुलभ होती जाती है, अनगिनत लोगों ने अपने घरों के आराम से काम करना शुरू कर दिया है। ऑन-डिमांड फिटनेस समाधान लोगों को अपनी सुविधा के अनुसार व्यायाम, तीव्रता और समय का चयन करने देते हैं।

कनेक्टेड फिटनेस समाधान बिना किसी परेशानी के फिट रहने का समय-कुशल, किफ़ायती और सुविधाजनक तरीका है। इन कसरतों को व्यायाम उपकरणों के साथ जोड़ा जाता है ताकि उपयोगकर्ताओं को जिम में उपयोग किए जाने वाले हार्डवेयर का एक ठोस, परिचित अनुभव प्रदान किया जा सके।

यदि आप अभी भी इसके बारे में बाड़ पर हैं, तो यहां कुछ अच्छे लाभ दिए गए हैं जो ऑन-डिमांड फिटनेस आपको प्रदान करते हैं:

सुविधा: जैसे आप दिन के किसी भी समय अपने पसंदीदा टीवी शो और फिल्मों को स्ट्रीम कर सकते हैं, वैसे ही ऑन-डिमांड फिटनेस आपको जब चाहें अपने वर्कआउट को स्ट्रीम करने देता है। अपना ध्यान, अपना समय, अपनी तीव्रता चुनें – यह उससे आसान नहीं है।

किस्म: आपकी उंगलियों पर अलग-अलग तीव्रता वाले कई प्रकार के वर्कआउट हैं। तो, वस्तुतः कोई बहाना नहीं है। HIIT, कार्डियो, स्ट्रेंथ, सर्किट ट्रेनिंग, आपके पास क्या है, आप कवर हैं। वर्कआउट आसान से लेकर उन्नत तक होता है और सभी के लिए कुछ न कुछ है।

पूरे परिवार के लिए फिटनेस: अधिकांश नए जमाने के फिटनेस समाधानों के साथ, आप अपने पूरे परिवार के लिए प्रोफाइल बना सकते हैं और अपने सभी वर्कआउट को अलग से रिकॉर्ड और ट्रैक कर सकते हैं। यह और आसान नहीं हो सका।

अनुभवी प्रशिक्षक: आपको कई अनुभवी प्रशिक्षक मिलते हैं, न कि केवल एक। तो आपके पास विभिन्न कौशल सेट वाले सलाहकार हैं जो आपकी फिटनेस यात्रा के दौरान आपका मार्गदर्शन करते हैं।

घर पर और ऑन-डिमांड फिटनेस कोई नई अवधारणा नहीं है। यह तब से अस्तित्व में है जब जेन फोंडा वीएचएस टेप के माध्यम से हमारे टीवी सेट पर दिखाई देते थे। आज, आपके पास अनगिनत ऐप्स और प्लेटफ़ॉर्म हैं जो आपको आपके फ़िटनेस स्तर, उपकरण और फ़िटनेस लक्ष्यों के आधार पर सभी प्रकार के वर्कआउट को स्ट्रीम करने दे सकते हैं।

यदि आप अभी तक कनेक्टेड फिटनेस ट्रेन में नहीं हैं, तो आप पहले ही बहुत देर कर चुके हैं! लेकिन कभी नहीं से देर से ही सही। आप अपने वर्कआउट को आसानी से सुव्यवस्थित कर सकते हैं और कुछ ही मिनटों में आपको बेहतर परिणाम देने के लिए अपनी फिटनेस यात्रा को डिजिटाइज़ कर सकते हैं। सक्रिय ट्रैकिंग, रीयल-टाइम आँकड़ों और बहुत कुछ के साथ, ये प्लेटफ़ॉर्म आपके फ़िटनेस गेम को अगले स्तर तक पहुँचने में मदद करते हैं।

(लेखक Synq.match के सह-संस्थापक हैं। व्यक्त किए गए विचार व्यक्तिगत हैं और फाइनेंशियल एक्सप्रेस ऑनलाइन की आधिकारिक स्थिति या नीति को नहीं दर्शाते हैं।)

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